Las botanas saladas forman parte del consumo cotidiano de muchas personas, pero su aporte de sodio puede acumularse a lo largo del día.
La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar la ingesta de sal para reducir riesgos asociados con la presión arterial y la salud cardiovascular.
Leer las etiquetas ayuda a comparar productos y elegir opciones con menos sodio por porción.
También se puede alternar con frutas, verduras, semillas sin sal o preparaciones caseras para reducir el consumo habitual de productos ultraprocesados.
